Cikksorozatom első részében arról írtam, hogy a testhőmérséklet milyen hatással van az alvásunkra. Ebben a részben pedig bemutatom azokat a tippeket, amikkel a nyári hőségben is pihentető lehet az éjszakánk.
Legújabb cikksorozatomban a rémálmokról fogok írni. Ezek olyan álmok, amelyek ijesztőek vagy nyugtalanítóak. Témái egyénenként nagyon eltérőek, de a közös témák közé tartozik az üldözés, a zuhanás, az elveszettség vagy a csapdába esés érzése. Az első részben a rémálmok okairól és a diagnosztizálásukról fogok beszélni.
Legtöbbünknek okozott már kellemetlenséget, amikor egy túlságosan meleg vagy párás éjszakán próbáltunk aludni. Szerencsére számos különböző dolgot tehetünk annak érdekében, hogy este lehűtsük magunkat, és a testhőmérsékletet kellemes szinten tartsuk. Ugyanígy kerülni kell bizonyos tevékenységeket lefekvés előtt, hogy elkerüljük a túlhevülést alvás közben.
Cikksorozatom első részében arról fogok beszélni, hogy a testhőmérséklet hogyan befolyásolja az alvásunkat.
Cikksorozatom első két részében a pihentető alvás elősegítését szolgáló gyümölcsökről, zöldségekről volt szó, ahol a 12 közül bemutattam kilencet. A mai részben a következő 3 különleges gyümölcs és zöldség kerül terítékre.
Cikksorozatom első két részében bemutattam az ágy illetve az alvóhely fejlődésének jelentősebb fázisait az őskortól kezdve egészen a reneszánsz korig, ahol már beszéltem a szegények alvási szokásairól. Az utolsó, befejező részben a gazdagok kerülnek sorra, majd tovább megyünk a 18. századra és eljutunk napjainkig.
A háborús fenyegetés elől Budapesten menedéket kereső ukrajnai gyermekek arcára varázsolt őszinte mosolyt az V. LélekFÓTozó Nap 2022. május 21-én a Graphisoft Parkban.
Legújabb és forradalmian egyedülálló kombinált rugózatú matracaink nemcsak hogy minden tulajdonságukban tökéletesek a pihentető gerinckímélő alváshoz, de külön női alaknak megfelelő zónázás biztosítja a hölgyeknek is igazán kényelmes legyen!
Cikksorozatom első részében bemutattam az őskori és bronzkori történelmét a modern, kényelmes fekvőhelyeknek. Ebben a részben továbbmegyünk és megismerhetjük az ágy fejlődésének későbbi szakaszait.
Tudod, hogy az alváshiány morcossá és ködössé tehet. Lehet, hogy nem tudod, milyen hatással van ez a szexuális életedre, a memóriádra, az egészségedre, a kinézetedre és még a testsúlyodra is. Íme az alvászavar 10 meglepő – és súlyos – hatása. 3 részes cikksorozatomban ezeket fogom bemutatni.
Vannak bizonyos ételek, amelyek támogatják a pihentető alvást? A tudomány szerint igen – és lehet, hogy néhányat a kertedben termesztesz. Ez a 12 gyümölcs és zöldség (plusz egy nagy tiszteletnek örvendő gyógynövény) olyan elalvást elősegítő vegyületeket tartalmaz, amelyek természetes módon tesznek álmosabbá, és ezek esti elfogyasztása vagy megivása segíthet a pihentető alvásban.
Cikksorozatom első részében a pihentető alvást elősegítő gyümölcsökről volt szó, ahol a 12 közül bemutattam négyet. A mai részben a következő 5 különleges gyümölcs és zöldség kerül terítékre.
Februári cikkemben már beszéltem a párna történetéről. Ma az ágy és a matrac történelme kerül terítékre, cikksorozatom első részében. Az éjszakai pihenésünket, ez a két dolog befolyásolja a legjobban.
Vannak bizonyos ételek, amelyek támogatják a pihentető alvást? A tudomány szerint igen – és lehet, hogy néhányat a kertedben termesztesz. Ez a 12 gyümölcs, zöldség (plusz egy nagy tiszteletnek örvendő gyógynövény) és 4 egyéb étel olyan elalvást elősegítő vegyületeket tartalmaz, amelyek természetes módon tesznek álmosabbá, és ezek esti elfogyasztása vagy megivása segíthet a pihentető alvásban.