Ágyak

Megfelelően aludni elsősorban a gerincoszlop helyes fekvését jelenti. Ez rendkívül fontos a fekvő test szempontjából, mivel az alvás során csak egy kellően alátámasztott fekvőfelületen tud a gerinc és a hátizomzat kielégítően ellazulni. Az egészséges alvás megteremtése különféle összetevőkön alapul. Bár a matrac nagyon fontos, de talán még ennél is fontosabb a megfelelő ágyszerkezet. Az ideálisnak mondott ágy a megfelelő ágykeretből, farugós ágyrácsból és matracból áll. Ezen komponensek megfelelő összhangja meghatározó jelentőségű az egészséges alvás szempontjából.