BLOG

Hogy hat közérzetünkre egy szelet csokoládé, vagy egy finom sütemény? Mi is az a boldogság hormon?

Hogy is született meg közel 300 éve? Kinek köszönhető? Miről kapta nevét ez a szósz?

Sokak számára megszűnt a világ váratlanul. Valóban megszűnt, olyan vákuum keletkezett körülöttük, amilyet nem képzeltek sci-fi trillereket nézve sem.

Ön is tehet a holnapért: Csatlakozzon velünk együtt a Föld órája mozgalomhoz, mely világ egyik legnagyobb önkéntes mozgalma a természeti környezetünk megóvása érdekében.

Ahhoz, hogy a szervezetünk jól működjön, és közérzetünk kielégítő legyen a megfelelő vitaminszint is szükségeltetik.

A hálószobánk otthonunk egyik legfontosabb helyisége. Ide tudunk visszahúzódni, ha egy kis egyedüllétre és nyugalomra vágyunk. Ezért is nagyon lényeges, hogy milyen hangulatot, érzést idéz elő.

Léteznek olyan ágyneműk, melyek károsodás nélkül moshatóak. 

A horkolás problémája nagyon sok embert érint Magyarországon, sokszor mi magunk nem is tudunk róla, csak családtagjaink visszajelzéséből következtetünk arra, hogy sajnos áldozatai vagyunk ennek a jelenségnek.

A közvetlenül lefekvés előtt elfogyasztott ételek befolyásolhatják alvásunkat, így igyekezzünk egyszerű, könnyen emészthető ételeket fogyasztani. A következőkben felsorolunk néhány zöldséget és gyümölcsöt, melyek segíthetnek megteremteni a pihentető alvás feltételeit.

Álmunkban egy olyan belső világba költözünk, ahol sokszor nem a valóság és a realitás uralkodik. Amit álmainkban látunk az lehet teljesen hétköznapi, csodálatos, vagyis jó álmok, de akár szélsőségesen hátborzongató rémálmok is. Agyunk mégis úgy dolgozza fel, mintha valóban egy megtörtént esemény lenne.

A fiatalabb generációnak több, míg az idősebbeknek jóval kevesebb alvásra van szükségük. Például 70 éves kor felett öt-hat órára csökken az átlagos alvásidő, ennek eredményeképpen az idősebbek éjszakánként, akár rendszeresen is felébredhetnek.

10 lépés segítségével állítólag megtanulhatjuk tudatosan irányítani az álmokat!