A mindennapi stressz, gondok, teendők nagyban befolyásolhatják elalvásunkat, ugyanis ezek nyomása alatt képtelenek vagyunk kikapcsolni agyunkat és lazítani. Az álmatlanság pedig tovább fokozhatja rossz kedélyállapotunkat. A problémáink nemcsak nappal foglalkoztatnak bennünket, egy idő után megzavarják az éjszakai pihenőnket is, melynek eredményeképpen nem tudjuk megfelelően kialudni magunkat.
Ahhoz, hogy életünk és mindennapjaink folyamán kiegyensúlyozottak lehessünk szükség van arra, hogy megfelelő mennyiséget és minőségben tudjunk aludni. Azonban manapság ez már sokszor nem ennyire egyszerű. A hétköznapok egyre stresszesebbek, sok gond kerít hatalmába bennünket, így néha segítségre van szükségünk a pihentető alváshoz.
Sokan sokféle módszert próbálnak ki az álmatlanság megszüntetésére, ilyenek lehetnek például a lefekvés előtt elfogyasztott ételek megválogatása, masszázsterápia alkalmazása vagy altató hatású gyógyszerek szedése.
A masszázs segít ellazítani a testet és a lelket egyaránt, vagyis egyrészről fizikailag hat ránk, mert fokozza a test hőjét, élénkíti a vérkeringést, tisztítja és aktiválja a nyirokrendszert, több tápanyagot juttatva ezzel a vérbe. Nyújtja az ízületeket, izmokat, valamint oldja az izomfeszültséget. Másrészről az érintés pszichés módon befolyásolja az idegrendszert és a hormonháztartást, fokozza az agy szerotonin szintjét, ezáltal csökkenti az idegrendszer feszültségét és az ingerlékenységet.
Az olajos, aromaterápiás masszázs ellazítja, feloldja az izmok feszültségét, mély, relaxált állapotba juttatja a testet, így elengedve a stressz okozta szorongást.
Egy jó alvás után az ébredés is könnyebben fog menni: magabiztosan, feltöltve, megfiatalodva kelhetünk ki az ágyból!
